白癜风日常中吃那些粗粮

　　白癜风日常中吃那些粗粮,白癜风是一种难缠的皮肤病，白癜风很容易复发，顽固难治好。白癜风除了通常在医师的指导下治疗外还必须做好自我的日常养生工作，白癜风日常中吃那些粗粮,下面就有山东济南白癜风医院 专家进行引见。

　　1地瓜所含的纤维质松软易消化，可增强胃肠蠕动，易于排便。好的吃地瓜的方法是烤地瓜，并且连皮一起烤，一起吃掉口味双倍甜美;

　　2燕麦能滑肠通便，促进粪便体积变大，水分增加，配合纤维增强胃肠蠕动，发挥通便排毒的效用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来饮用是不错的选择搅打时也可以添加替他的食品，如苹果，葡萄干既营养又能增强排便。

　　3糙米是全米，保留米糠油极其丰富的纤维具吸水，吸脂的效用及格外的饱足感能整肠利便，有助于排毒。天天早饭饮用一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法;推荐阅读：白癜风初期应该知道什么

　　4绿豆清热解暑，祛热利尿，祛暑的效果，多饮用绿豆汤有利于排毒，消肿，不过煮的时间比较难过长，避免有机酸维生素毁坏而降低效用;