怎么调节男性白癜风生活习惯呢

　　怎么调节男性白癜风生活习惯呢?男性白癜风的发病原因复杂，近年来通过基础医学和临床医学等多方面的研究证实，男性白癜风的发病和不良的饮食习惯、生活习惯甚至是体内微量元素的缺失有着重要关系。那么，怎么调节男性白癜风生活习惯呢?下面就有济南中医白癜风医院专家进行介绍。

　　1、食用草本植物类食品：据营养免疫学家研究，草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统;二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统;三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强男性的免疫力大有益处。推荐阅读：青少年要怎么治好白癜风呢

　　2、睡眠：医生认为，睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此，按质按量睡好觉，可使免疫力“更上一层楼”。

　　3、合理晒太阳：日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使免疫力增加1倍。

　　4、饭前吃水果：据免疫学家观察，人在进餐后由于熟食的刺激，会使体内免疫系统造成“狼来了”的错觉，从而调动全身“健康卫士”加强戒备。经常如此，可损害免疫系统，降低免疫力。若在饭前1小时吃水果，可以消除熟食的这种不良刺激而保护免疫系统。

　　5、生吃蔬菜：蔬菜中含大量干扰素诱生剂，有防病抗癌之功效。但蔬菜的这种有益成分很娇嫩，不耐高温，在100℃时即呈不稳定状态，故宜生吃蔬菜。