有没有预防白癜风的小技巧

        一、饮食合理，科学搭配日常饮食　　饮食在白癜风预防中起着重要作用。平时适当摄入含维生素C丰富的食物，多食一些猪肝、核桃、黑芝麻等食品，少吃过酸、过辣的食物，尤其是少儿要控制饮食，少吃零食，杜绝偏食、挑食的习惯。
       二、多运动，增强身体免疫力　　现在夏天到了，白癜风又开始慢慢活跃起来，白癜风患者应加强自身的机体免疫能力，以防引起并发症或患其他的疾病。在治疗白癜风过程中，适当的运动还能促进治疗进程。
       三、心情愉悦，放松精神　　压力大、精神紧张是白癜风的大敌，预防白癜风要保持心情愉悦，一定要保持一颗乐观的心态，不可太过精神紧张，也不可大喜大悲，时刻提醒自己保持一个平和的心态。春天到了，万物复苏生机盎然，可多多踏青。心情愉悦有助于预防白癜风发生，值得提醒的是，在出行中一定要做好防护措施，此时白癜风患者一定要注意，避免暴晒做好防晒措施，以防损伤黑色素，也要避免皮肤 过敏引起瘙痒，抓破皮肤，引起同行反应，从而导致白癜风扩散。
      四、注意休息，不过于劳累　　日常生活要劳易结合，工作学习不能太紧张，要保证充足的睡眠，注意睡觉的质量。