得了白癜风怎么能缓解不良情绪？

　　得了白癜风后，很多患者会因为担心治疗，加之外貌受损，易出现一些不良情绪，甚至心理健康有一定的损伤，影响白癜风治疗。所以，得了白癜风后患者要及时调节自己的心理，缓解不良情绪。那么，得了白癜风怎么能缓解不良情绪?济南中医白癜风医院专家介绍如下：相关阅读：哪些心理会影响白癜风治疗？

　　一，培养自控力。白癜风因为影响美观，会导致白癜风患者心理承受能力减弱，脾气相对暴躁，所以，白癜风患者要先培养自己的自控能力，敢于承受烦恼和不快，面对事情要冷静的面对事情，控制好情绪。

　　二，转移注意力。转移注意力是将不良情绪正确发泄的一个佳方法，在负面情绪面前，学会转移注意力，将伤心的事情转移到自己喜欢的事情上去，像学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，特别是自己的兴趣爱好，一般而言一旦投入就会寻找到乐趣，还能多学习东西，提高自身素质。

　　三，适当发泄。众所周知，过度的隐忍会导致身体内部疾病的发生，气则伤身，对白癜风患者来讲，会有我们体会不到的痛楚，所以，患者要学会争取的发泄自己的情绪，像倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力。

　　四，偶尔屈服。在事物面前，要学会正确的释放自己的情绪，并且白癜风患者可以偶尔屈服一些，凡事认真，不要一味固执，坚持己见有时候固然好，但是，太过偏执变不好了。负面情绪的出现，对白癜风疾病的治疗有阻碍作用，只有保持良好的心态，才能辅助治疗。

　　得了白癜风怎么能缓解不良情绪?以上便是济南中医白癜风医院专家对于白癜风心理的一些建议，希望患者得病后能够冷静的看待自己的病情，及时调节自己的心态，摆脱心理阴影，乐观的配合医生治疗白癜风，争取佳的治疗效果。