适合白癜风自己的护理措施是什么

　　适合白癜风自己的护理措施是什么，白癜风的主要发病部位都是皮肤的裸露部位，会给患者的外在形象带来危害， 因此在日常生活中我们也要注意白癜风的预防。那么适合白癜风自己的护理措施是什么，听听济南中医白癜风医院的专家怎么说：

　　1坚持锻炼白癜风患者可以做一些适合自己的体育项目进行锻炼，来加强提高自身的免疫力，促进白癜风的治疗。》》》患者怎样能提高白癜风的治疗效果?

　　2生活不规律导致内分泌失调、神经系统紊乱、免疫力下降，可诱发白癜风或加重白癜风的病情，不利于白癜风的治疗。患者保证良好的生活规律，能降低白癜风患者内分泌失调的机率，可起到辅助治疗白癜风的作用。

　　3保持心情愉快，释放压力患者由于病情加重，或因白斑影响到自己的学习、工作、交友等不开心，加重白癜风的病情。所以，白癜风患者要注意调节自己的心情，适当的减压，劳逸结合。

　　4白癜风患者的饮食要合理，多食用一些锌、铁、含铜等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而加快黑色素合成速度，如：动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜等;忌吃鱼虾海味，远离烟酒，避免白癜风复发或病情加重。